Präventionskurse Ernährung nach §20 SGBV
Möchten Sie Ihre Ernährung langfristig verbessern, ohne auf Genuss verzichten zu müssen? In diesem zertifizierten Präventionskurs lernen Sie, wie Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln und Schritt für Schritt in Ihren Alltag integrieren können.
Ziel des Kurses ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Ernährung bewusst, ausgewogen und alltagstauglich zu gestalten. Dabei stehen nicht Diäten oder Verbote im Mittelpunkt, sondern praktische Lösungen, die dauerhaft umsetzbar sind und Ihr Wohlbefinden fördern.
Was erwartet Sie?
Im Präventionskurs erhalten Sie fundiertes Wissen und viele praktische Tipps rund um eine ausgewogene Ernährung. Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Themen:
* Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
* Planung einfacher und alltagstauglicher Mahlzeiten
* Lebensmittel bewusst auswählen und verstehen
* Strategien für einen gesunden Einkauf
* Umgang mit Heißhunger und Essgewohnheiten
* Genuss ohne Verzicht
* Motivation und praktische Tipps für eine langfristige Umsetzung
Der Kurs bietet Raum für Austausch, Fragen und praktische Anregungen, damit Sie das Gelernte direkt in Ihren Alltag übernehmen können.
Krankenkassenbezuschusst
Der Präventionskurs Ernährung ist nach §20 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele gesetzliche Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühren.
Präventionskurse Bewegung nach §20 SGBV
Leiden SIie unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder sitzen beruflich viel? Dann ist mein zertifizierter Präventionskurs Rücken in Linden genau das Richtige für Sie.
Im Rückenfit-Kurs trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Ziel ist es, Rückenbeschwerden vorzubeugen und den Rücken langfristig zu stärken. Die Übungen sind alltagstauglich und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Krankenkassenbezuschusst
Mein Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühren.
Das erwartet Sie:
* Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
* Verbesserung der Beweglichkeit
* Übungen gegen Verspannungen
* Tipps für einen rückengesunden Alltag
* Kleine Kursgruppen und persönliche Betreuung
Krankenkassenbezuschusst
Mein Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühren.
Die nächsten Termine und Kursorte finden Sie unter „Aktuelles“.